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催乳-哺乳期乳房保健面面观

哺乳期乳房保健面面观

哺乳期间,乳房保健是十分重要的,绝对不容轻视。如何丰胸,怎样丰胸的方法?

★哺乳期的乳房的变化

    胎儿娩出后,乳腺呈现哺乳期变化。在产后的2~3天内,产妇的乳房在垂体分泌的大量的催乳素的作用下,会出现迅速胀大而坚实,产妇会感觉胀痛难耐。在轻轻用手按摩或经过小婴儿的吸吮后,可分泌出“初乳”。此后,随着规律哺乳的建立,“初乳”变成“成乳”,产妇的乳房会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。乳房虽因哺乳而变大了许多,但只要注意哺乳期卫生及保健,避免发生感染等问题,一般不会感觉乳房疼痛不适,只是在喂奶之前会感觉乳房发胀,有时乳汁会自行溢出,喂奶之后随着乳房的排空,胀感消失。哺乳期乳房的一系列变化是因为在催乳素和其他有关激素的协同作用下,腺泡及小叶内导管明显增多、密集,腺管腔扩张增大,小叶间组织明显减少,腺泡上皮分泌活跃,部分上皮由立方变柱状,胞浆富有分泌物而透明,核圆,位于基底部;部分腺腔高度扩张,充满乳汁,上皮扁平;有些则分泌物较少,为分泌物排出的表现,之后细胞再生复原。可见,各部腺泡的分泌活动不是同步进行,而是轮流进行的。在断乳数日后,乳腺进入复旧期变化,腺泡破裂,细胞崩解,细胞内分泌颗粒消失,扩大的导管变小或残存,间质增多,可见散在崩解的上皮细胞、吞噬细胞及间质内圆形细胞浸润。约需历时3个月至半年,乳腺方可恢复至非妊娠时的状态。由于上皮崩解吸收后,结缔组织的增生不能完全补充哺乳期被吸收的间质,造成哺乳后乳腺不似未哺乳时那样坚挺,常呈悬垂状。若乳腺复旧不完全或不规则,可出现哺乳期乳腺增生或导管扩张等病变。妊娠期和哺乳期乳房原有的良性或恶性肿瘤有可能会增大,临床上应引起注意。“哺乳期结束后的乳房缩小的变化”是许多产后妇女的梦餍。专家指出,胸型丰满的妇女,通常怀孕后都会有变小的可能,但乳房较小的的妇女,通常怀孕后乳房反而变得丰满;高龄产妇在生产后胸部容易变形、下垂。 什么样的乳房才称得上漂亮?专家说,好看的乳房是呈水滴状或眼泪形状,乳头朝前方,上面比较平,下面比较圆润丰厚,乳头直径约1厘米,高8毫米左右,乳晕的直径不超过4厘米,且乳头的颜色愈粉红愈漂亮。哺乳后的乳房检视乳房下垂乳房的改变包括体积、形状、柔软度及皮肤的改变,即体积萎缩或变大,形状下垂,柔软度变差,皮肤失去弹性或有肥胖纹。乳晕加深怀孕会引起黑色素细胞刺激荷尔蒙,因此许多孕妇的乳晕、乳头、外阴部、下腹股沟及大腿上方内侧都有可能会有色素沉着、变黑的现象。 乳头下垂凹陷※乳头下垂:产后因哺乳而导致乳房形状改变,下垂或掉到乳房的3分之2以下。 ※乳头凹陷:乳头向内凹陷不突出向前,将造成喂奶困难。※乳头变形或变大

★哺乳期乳房保健

    母亲用自己的乳汁喂养婴儿,本身就是对母亲乳房的保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等),坚持较长时间的母乳喂养,不仅对婴儿有好处,对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看,为了做到既喂养好孩子又保护好乳房,

下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法:

1.哺乳前:揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。

2.哺乳时:一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。

3.结束前:要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

4.哺乳后:可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。

另外还要注意以下事项:

1.多吸病侧乳房:如果一侧乳房有乳腺小结,应让孩子多吸有病的乳房,这样做可以促进乳房疾病的好转。

2.正确挤奶:学会正确的挤奶方法,以免造成乳房的损伤。

3.关于胸罩:哺乳期间,妈妈应戴上合适的棉质胸罩,托起乳房以改善乳房的血液循环,减少乳房的下坠。

4.乳房的锻炼:哺乳期间,母亲好每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动,如俯卧撑、扩胸等,可以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑。

★哺乳期乳房穴位按摩保健法 以下方法来自周侃老师的《美乳--乳房变美魔法书》

1. 穴位位置图
中庭:胸部前正中线上,平第5肋间
水分:在上腹部,前正中线上,脐上1寸
劳宫:在手掌心,约第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,当握拳屈指时,中指指尖处

2. 按摩方法
⑴坐下,以食指指端按、揉天突穴各2分钟,力量适当,以感到微微的酸胀为宜。
⑵坐下,以一手食指指腹从锁骨下缘自上而下作从左到右的梳理而非丰胸手术,反复进行2分钟,重点是胸骨正中的天突到膻中。力量要求由轻到重,滑动手指时要指腹用力,切忌用指甲,以免划伤乳房皮肤及乳头。
⑶站立,两手抬起,肘关节屈曲,手掌尽量向上抬,以二手掌着力于胸肋部,由外到内,由轻到重作推的动作,每推3次下移1肋间隙,推遍胸肋部,反复3分钟,以有温热感和舒适感为宜。
⑷站立,两掌重叠,放在中庭穴,沿顺时针和逆时针方向按揉各2分钟,以有酸胀感为宜。
⑸站立,一只手掌放于腹部,沿顺时针和逆时针方向按揉各2分钟,然后用拇指按揉水分穴2分钟。
⑹按摩者用一只手握住被按摩者的手腕,另一只手的拇指揉、按其劳宫穴2分钟左右。而非丰胸手术

★产后胸罩选配建议

    产后乳房增大,为育儿立下了汗马功劳,但同时,女性不要忘了保护乳房。正确选择胸罩,对于产后乳房的保护是至关重要的。产后应选择棉质胸罩,以起支撑乳房,和改善乳房血液循环的作用,因充满乳汁的乳房感觉沉甸甸的非常重,因此护理型胸罩需要较宽的、不会滑脱的肩带,胸罩杯应该可以通过拉链或者肩带上的钩子松开。产后妈妈就可以换上专门的丰胸产品哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为方便以外,还起到了很好的保护作用。另外丰胸产品塑身文胸,即能够修饰胸部曲线,使胸部挺立,防止双乳下垂的丰胸产品文胸,建议新妈妈在月子结束后再穿着。

选择胸罩时的建议:

1、罩杯的角度明显上扬而且有深度, 应是4/4全罩杯,好为较薄有弹性的纯棉针织面料。

2、胸罩扣在前面,或者是罩杯可打开的样式,有利婴儿哺乳。

3、罩杯的底边有钢丝托衬,它可给乳房一个向上的托起力,钢托用纯棉织物包裹制成的。

4、胸罩的肩带方向应垂直,而且要宽一些,样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。

5、罩杯的下方底边要宽,有弹性的面料制成(棉加莱卡),在号型的选择上稍大点,这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。

6、胸罩的颜色应选择本白色的,因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适,对婴儿的健康不利

 

 

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