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孕期胎宝宝最爱吃的23种食物

发布时间:2013/9/5  信息来源:
有一些食物既健康营养,可以解馋又可以补充孕期所需的营养,那么都有哪些食物呢?


其实,在怀孕的时候,也有很多食物既可以解谗,又营养丰富,而且还深受胎宝宝喜欢呢,呵呵,来看看吧:


1.杏仁在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质


2.杏干充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼


3.香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素


4.麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量


5.麦片制成的麻花卷美味,以零食的吃法来增加纤维素


6.半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食


7.全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质


8.猕猴桃的维生素C来源


9.葡萄及蕃茄装着维生素C的小炸弹


10.新鲜的樱桃甜甜的礼物,含维生素C


11.蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜

12.芒果块丰富的维生素A,有助于胎宝宝的细胞成长


13.甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉


14.包心菜卷维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的


15.“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素A、铁及钙


16.芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶


17.蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果


18.低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质


19.蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质


20.粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁


21.烤土豆洒上纯酸奶土豆皮含有丰富的铁


22.烤出来的甜土豆片一种比普通土豆片更健康、更营养的选择


23.苹果片配奶酪片不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径

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