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宝宝睡觉不安稳怎么办

发布时间:2014/10/29  信息来源:
新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉,随着宝宝年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。如果宝宝晚上睡觉不安稳,不仅会影响妈妈的正常休息,还会影响宝宝的健康发育。

其实影响宝宝睡觉不安稳的原因有:
1、生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。

2、环境因素:宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起他烦躁不安、手脚乱动,这也是睡觉易醒的常见原因。

3、疾病因素:肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

4、进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后妈妈却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。

针对宝宝睡觉不安稳,妈妈在宝宝睡前应注意以下几点:

1、保持宝宝晚饭不要过饱,喝一次奶有利于更好安睡;

2、适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;

3、睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜;

4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时关灯,保持舒适安静睡眠环境。

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