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duang!应对春节综合征 帮助宝宝顺利返园

发布时间:2015/3/6  信息来源:
春节期间,孩子跟着大人走亲访友、吃吃喝喝,无疑对他们的日常生活造成不小的影响,从心理上也会有所变化。学校开学~不知道小朋友们有没有做好迎接新学期的准备呢,下面爱贝佳分享几个小办法帮助宝贝们及时进入到学习状态中!睡眠紊乱
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节日期间大人们时常聚在一起娱乐,所以家里总是很热闹。孩子在这样的环境中也变得异常兴奋,往往是狂玩狂睡、能吃能喝,生活没了规律。如今要调整,也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来,否则欲速则不达。收心绝招:循序渐进调整睡眠爸爸妈妈一定要以身作则,调整作息时间。最基本的,当然就是帮助孩子抗干扰,想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时,同时应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。  陪伴安抚春节过后,家长应多关心孩子,多与孩子交流,多抽出时间陪孩子玩耍、娱乐、散步、学习等,使孩子的心理状态尽快调整过来。变身“智能控”  
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春节期间,小朋友往往在大人的活动中找不到位置,多会迷上电视、电脑、iPad等电子产品,变身小小“iPad控”,沉浸在众多游戏中不能自拔。收心绝招:休闲读书相结合爸爸妈妈们在娱乐之余,要多关心孩子,别认为孩子去看电视、玩iPad,不吵不闹就再好不过,孩子的节日生活安排也要丰富多彩,切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。在假期快结束的日子里,父母可以让孩子读些课外书,并且一定要控制上网时间和玩电脑时间。检查督促可采取督促孩子学习、陪同孩子做作业等方法,帮助孩子收好心,调整好学习状态,完成好寒假作业,为开学做好充分准备。饮食不当
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春节期间的美食常让人应接不暇零食饮料不离口或暴饮暴食,都会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良,大大影响了对各种营养素的均衡摄取。春节后应该帮助孩子提前调养肠胃,避免开学后出现不良反应。收心绝招:清淡饮食为主,杜绝零食节日过后,家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来,不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子,节后应以清淡饮食为主;而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子,要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。平衡营养调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免孩子营养不良。 

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