北京爱贝佳月嫂公司
联系电话

400-888-7600

邮箱地址

2169429283@qq.com

客服在线时间

08:30-22:00

爱贝佳月嫂公司  >  育儿常识  >

宝宝体重管理

发布时间:2017/7/12  信息来源:

 

体重最能反映宝宝生长发育的质量与水平,家长还可根据体重判断宝宝的营养状况以及是否患病。管理好宝宝的体重,才能让宝宝健康成长。


每个宝宝都有自己独特的成长曲线和过程,也是需要体重管理的,如果体重超标或者不达标,除了从饮食和运动两方面进行调整外,还需要注意健康习惯的培养。


宝宝的体重要到多少才算是到达医生所谓的标准?如果宝宝的体重没有到达这个标准,是不是意味着宝宝营养不良呢?


用孩子每个月增长的体重值和纵向观察得来的生长速率相比较,看看孩子一个月体重增长的克数是否达标。如果增长数偏低就要寻找原因,看看是生病了还是喂养不足。若有不足,则应在下一个月每天每千克体重增加10~20千卡热量把上个月未长够的重量长起来,这才是有针对性的营养指导。


不管家里有没有肥胖小儿,都应密切地关注孩子的体重。一日三餐吃饱、吃好,这是孩子长身体的重要保障。重要的是不能吃过多的零食。


如何控制好宝宝的体重?


1、控制饮食:


重要的是不能吃过多的零食,特别是那些热量高、营养低的食物,如膨化食品、奶油制品、糖果等。如果是肥胖过甚,就应考虑到减肥了。这时,即使是主食,也应控制好一定的量,将盛饭的碗换小一号,当然也不能少得太多,要循序渐进,使孩子有一个适应的过程。感到饥饿的时候,可以帮助孩子转移注意力,或是吃一些水果来增加饱腹感。


2、晚上吃得早一些:


家有儿童,晚饭一定要吃得早一些,这些可以确保孩子在睡觉前有充分的时间来消化食物,而不是使食物在体内堆积,再形成新的脂肪。


晚饭尽量吃得简单清淡一些,煮点粥喝,热量低,并且易于消化,营养价值还高,非常适合儿童。还可以采取饭前吃一个水果的方法,使孩子到了吃饭的时候不会因为饥饿而吃下更多的食物。


3、多去户外运动:


孩子正在长身体,运动的意义就更加重大。白天带孩子出去晒晒太阳,可以帮助合成维生素D,帮助钙的吸收;同时,运动能帮助消耗多余的脂肪。 


其实,运动的好处并不只于此,锻炼手脚的灵活性,也可以帮助孩子锻炼脑力,提升智力。现在夏天比较炎热,大家可以利用晚饭后的时间带孩子出门,那时太阳还没有落山,但气温却不是很高。


 

如果孩子对运动没有兴趣,可以跟孩子一起通过做游戏或是竞技的方式来调动孩子的积极性。总之,目的就是让他动起来。

 

管理好宝宝的体重,让宝宝健康快乐的成长!

 

最新动态

服务项目

母婴问答

咨询电话

全国电话服务热线:
400-888-7600
24小时服务热线:400-665-8827 查看更多

北京爱贝佳母婴护理服务

月嫂、育儿嫂、催乳、满月发汗、产后修复

专业月嫂公司选择爱贝佳,专注母婴护理服得12年,主营业务有北京月嫂服务、育儿嫂服务、北京上门催乳服务、满月发汗、产后修复恢复等母婴护理服务。如果您正在纠结如何找到正规的月嫂公司而苦恼,不防与北京爱贝佳月嫂公司取得联系,给您详细的解答与安排合适的服务人员进行面试。

快捷链接

在线预约

看不清就点击一下

爱贝佳月嫂公司版权所有©2005-2018京ICP备06067797号-1