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吃西瓜对产妇身体有哪些影响 北京月嫂公司

发布时间:2017/9/5  信息来源:

  虽然西瓜是夏季必备的水果,里面有很多的营养成分,但是西瓜是一种寒凉水果,很多的产妇都不清楚在坐月子期间自己是不是可以吃,也不清楚吃西瓜对产妇身体有哪些影响?爱贝佳北京月嫂来详细的说一下产妇坐月子可以吃西瓜吗?另外想请月嫂的客户也可以来爱贝佳北京月嫂公司进行咨询,我们这里的北京月嫂价格制定的非常合理。

  如今科学坐月子观念逐渐深入人心,妈妈知道其实月子里是可以吃水果的。但是关于吃西瓜还是持有不同意见。一些妈妈会认为西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、维生素C,而这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。但是也有一些妈妈认为西瓜寒凉,月子里吃西瓜会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。

  关于这一点请妈妈们放心,任何食物都是摄入的量的问题,只要不过量都是安全的。对于月子里吃西瓜来说我们的关注点主要在于其糖分较高,一不小心我们的妈妈们就吃成了小胖子。那么每天吃多少西瓜算是合适呢?

  每天两三块就好!我们推荐月子里的妈妈每天摄入的水果总量不超过1-2斤,而且要做到种类的多样化。西瓜正常情况下每天吃两三块就好。因为西瓜虽然含有脂肪比较少,但是糖分含量大约7%-8%,也就是说1斤西瓜含糖约40克,这就相当于半碗米饭啦。如果真的想要多吃水果就需要相应的减少主食摄入量。

  通过上面的信息产妇知道了在坐月子期间自己能否吃西瓜,怎样吃西瓜才是最正确的方法,产妇在坐月子期间有任何的问题都可以咨询爱贝佳北京月嫂公司,在这里我们有专业的工作人员为您进行详细的解答,有助于产妇做一个科学健康的月子。

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