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让宝宝在炎热的夏季睡得好

发布时间:2009/7/3  信息来源:妈妈育儿网(www.dgmmbb.com)收集整理
炎炎夏日,睡眠问题值得一提。夏季是昼长夜短且天气炎热,没有良好降温工具入睡真的很困难。且睡眠质量也不保。大人已如此,那宝宝们该怎么办呢?不同年龄的宝宝除了夜间平均要睡10小时之外,3~6岁宝宝还应每天午睡2~3小时,3岁以下每天上下午各睡1~2小时。高温酷暑季节要避免上午10点到下午4点间外出游戏,这段时间内可安排宝宝日间的睡眠。怎样做才能让宝宝在炎热的夏季睡得好呢?

1、宝宝凉席选用的学问

  宝宝因体温调节功能较差,会比大人更怕热,因此夏天给宝宝准备一个小凉席睡觉会很舒适。但要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席,并且在使用前先洗净,再用开水烫几遍,然后在太阳下晒干;使用时,在上面铺上一层棉布,以免毛刺划伤宝宝的肌肤,也可避免凉席性皮炎。应注意经常换洗上面的棉布,勤擦洗席子。随时注意天气变化,一旦天气转凉,应立即撤掉凉席。
2、宝宝房里的空调、电扇使用技巧

  宝宝居室取自然条件较好的朝向,以利于通风与采光。床位不宜横在窗下,放在光线较暗的地方,使床位既能保持良好的通风,又不直接对着风口。室内用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久,尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调,应放得离宝宝2米以外的地方,不要让风直接吹到宝宝,风力要柔和,选择微风。

3、 避开蚊虫侵扰

  宝宝睡觉时,为了让他睡的舒适、安宁,夏季可以给他的小床配上一顶透气性较好的蚊帐;或插上电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近;还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂;睡觉前沐浴时可以在宝宝的澡盆里滴上几滴花露水,使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道,对驱散蚊虫也有一定功效。

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