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对孕妇身体有好处的食材有哪些

发布时间:2017/10/9  信息来源:

  由于刚刚生完宝宝的产妇身体比较虚弱,需要一些有营养的食物进行身体能量的补充,爱贝佳北京月嫂公司是一家专业的北京月嫂公司,下面就由爱贝佳的北京月嫂来讲解一下对孕妇身体有好处的食材有哪些,知道了这些食材对孕妇身体的恢复有很大的好处,在照顾产妇的时候有任何的问题都可以咨询爱贝佳北京月嫂公司

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爱贝佳月嫂亲自做的月子餐

  对产妇身体有好处的食材之一:小米

  小米对产妇身体的帮助:小米即粟米,它含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。它能开肠胃、补虚损、益丹田,适合母乳较少、体质虚弱、 胃纳欠佳者的人食用。每100克小米每中含胡萝卜素量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,厉害了小米粥!

  北京月嫂提示小米可以做成 :小米发糕、红糖小米粥等

  对产妇身体有好处的食材之二:紫米

  紫米对产妇身体恢复的帮助:紫米的营养价值和药用价值都比较高,有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。紫米比富含铁、锌、锰、铜等微量元素,其蛋白质含量要高30%,脂肪酸和维生素的含量比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效。

  北京月嫂提示紫米可以做成:砂糖紫米粥、椰浆红枣紫米粥等

  对产妇身体有好处的食材之三:燕麦

  燕麦对产妇身体恢复的帮助:燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。还能有效地降低人体中的胆固醇,改善血液循环。还有美白祛斑的功效哦!

  北京月嫂提示燕麦可以做成 :燕麦片、燕麦面包、燕麦饼等

  对产妇身体有好处的食材之四:黑芝麻

  黑芝麻对产妇身体恢复的帮助:黑芝麻里含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

  北京月嫂提示黑芝麻可以做成 :黑芝麻椹糊、黑芝麻枣粥等

  对产妇身体有好处的食材之五:虾

  虾对产妇身体恢复的帮助:虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。孕妇产后母乳少或无母乳,食用可有催乳之效。

  北京月嫂提示虾可以做成:鲜虾炒、烧、炖都可以

  哪些食材对产妇的身体恢复有帮助爱贝佳北京月嫂公司的月嫂和培训老师已经帮忙总结出来了,有感兴趣的产妇可以前来进行咨询,或者在照顾产妇和宝宝的时候有什么问题都可以向爱贝佳北京月嫂公司的老师进行咨询,我们的咨询方式有很多种,可以拨打我们的热线电话:400-888-7600或者是在网站上进行留言,爱贝佳北京月嫂公司的工作人员会第一时间为您解决您的问题,欢迎新老客户前来进行咨询。

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